”Jag visste inte ens att jag kunde ha så mycket energi som jag har nu” 

”Jag vill söka mig till specialister”

Sheila tror inte på att det finns en enda väg till god hälsa som passar alla. Därför gillar hon idén med Funmed, som arbetar med välmående på individnivå, eftersom hon ser hälsa som något unikt och föränderligt. Det kan vara både utmanande och spännande att ta den här personliga vägen. En viktig del av Sheilas egen hälsoresa är att må bättre på ett naturligt sätt, samtidigt som hon lär sig mer om sig själv och sin kropp längs vägen. 

”Jag visste inte ens att jag kunde ha så mycket energi som jag har nu” 

Sheila gick med i Funmed PLUS-medlemskapet för några månader sedan och har redan fått nya spännande insikter om sin hälsa. Till exempel att hennes besvär med uppblåst mage berodde på SIBO, vilket Funmeds tester visade. Och att hon känner att hon har mer energi än tidigare. Många av de positiva hälsoförändringarna kom när hon påbörjade sin kostförändring i medlemskapet.

Det är inte bara kosten som hjälpt Sheila, utan även det stöd hon får av sin hälsocoach, som hon har tillgång till dagligen för specifika frågor. Det har gett henne möjligheten att lära sig mer, att fatta bättre beslut som gynnar hennes mående och att känna sig trygg i processen. Allt detta känns viktigt, menar hon, eftersom det är stora förändringar hon genomgår. 

”Det har verkligen varit helt otroligt, kroppen och sinnet svarar så bra” 

Sheila hör till de lyckligt lottade som inte haft några svåra hälsobesvär – hon har tyckt att hon mått helt okej. Men efter sina månader på Funmed har hon insett hur bra hon faktiskt kan må, att det finns mer att hämta! Huvudvärken och migränen som kom då och då är borta, och hon känner sig starkare, smidigare och mer energifylld.

”Jag kommer till en svår del nu …” 

Trots alla positiva förändringar finns det en utmaning som Sheila ser fram emot med viss bävan: att utesluta ägg ur kosten ett tag. Men tack vare Funmeds vårdteam känner hon sig väl förberedd och redo att ta sig an även denna förändring.

Tiden framåt

Sheila ser fram emot den fortsatta resan med spänning. Om några månader väntar uppföljande tester, och hon är nyfiken på vad resultaten kommer visa. Vad innebär alla förändringar på papperet?

Isabella söker Sheila 

Sheila driver podden ”Isabella söker Sheila”, ett ärligt och ofiltrerat samtal mellan vänner om livet, både fest och vardag, med alla fina stunder men också utmaningar som det innebär. De delar öppet med sig av sina upplevelser och stöttar varandra. En vänskapspodd som sprida samma värme och gemenskap till alla vänner som lyssnar.

Sheila då och nu 

Vi tar ett kliv bakåt i tiden och jämför med hur det ser ut idag!

FRUKOST 

Då: Fasta eller bovetegröt 

Nu: Köttfärs och benbuljong

HÄLSA 

Då: Fokus på en växtbaserad livsstil som skulle passa min yogiska livsstil, gärna mycket gröna juicer. Samt att det här med protein var lite väl överskattat. 

Nu: Protein och att vara mätt är A och O. Jag vill inte längre stressa upp nervsystemet genom fasta, utan försöker äta ordentligt vid varje måltid.

TRÄNING 

Då: Mest yoga och stretch. 

Nu: Styrketräning, pulshöjande promenader, cykling, samt såklart yoga och meditation. Jag tränar olika beroende på var jag befinner mig i min menscykel och fokuserar på funktionell styrka.

SOCIALA RELATIONER 

Då: Det var fint att vara omtyckt av många, även om det ibland var dränerande att hela tiden vara ute och mingla, bygga kontaktnät med mera. 

Nu: Idag vet jag bättre. Det känns fint och viktigt att lägga mer tid på att fördjupa mina nära relationer, samtidigt som jag förstås inspireras av andra, men att det kan få ta sin tid. Jag värnar om min energi genom att vara noggrann med vem jag umgås med.

TEKNIK 

Då: Tänkte att tekniken bara är att ta emot, att den inte påverkade mig särskilt mycket. 

Nu: Vet jag att det påverkar mig enormt, och inte heller på ett så bra sätt. Jag mår bäst utan skärmar och jag går i strid för att barn inte heller ska ha så mycket skärmtid, och verkligen inte vara på sociala medier för tidigt. Låt oss i stället tillbringa vår tid på jorden på det sätt vi är gjorda för. Låt oss möta andra människor i verkliga livet i större utsträckning än via skärmen.

YOGA 

Då: Yogan är alltid kärlek. Men förr höll yogan mig flytande, det var som min medicin, nästan som ett måste för att jag skulle må bra. 

Nu: Idag är det fortfarande kärlek och ger mig närvaro och lugn, lust och lek. Men är jag friare i min yogautövning – allt är tillåtet och jag får vara som jag vill. Förut trodde jag att det alltid fanns ett rätt och ett fel.

Vad vill du säga till ditt gamla jag när det gäller hälsa? 

Allt är i ständig förändring. Var öppen och njut av resan. Gör så gott du kan, men förbli alltid nyfiken och öppen. 

Om du vill komma i kontakt med Sheila så hittar du henne här:

Instagram

About yoga