Kopplingen mellan stress, oro och diarré

Magen kan bete sig konstigt när man är väldigt stressad eller orolig. Det är inte helt klarlagt varför det här händer, men en teori är att stressen aktiverar kroppens ”kamp-eller-flykt”-respons. Stresshormonerna som frisätts kan snabba på tarmens rörelser och leda till lös mage eller diarré.

Om oron ligger kvar en längre tid kan tarmen påverkas ännu mer. En konstant stressnivå verkar kunna bidra till att tarmfloran kommer i obalans. Det gör magen känsligare för symtom som gaser, uppblåsthet och diarré. Dessutom kan höga stressnivåer minska produktionen av matsmältningsenzymer, vilket gör att maten inte bryts ner ordentligt och kan orsaka ytterligare problem med diarré.

Överkänslighet mot olika livsmedel är en annan sak som kan spela in. Då stimuleras immunceller till att producera histamin, vilket kan orsaka diarré hos personer som är känsliga för histaminets effekter.

Mikael Lindholm, leg. Läkare

Medicinsk granskning

Publicerad 13 november 2024

Dela artikeln på