Men faktum är att alla går igenom olika grader av ”läckande tarm” varje dag eftersom kroppens barriärfunktion i mag-tarmkanalen är i ett konstant dynamiskt tillstånd. Problem uppstår först när detta dynamiska tillstånd bidrar till en större tarmpermeabilitet än vad som anses vara ”normalt”.
Det här kan vara en bidragande faktor till många kroniska sjukdomar inkluderande autoimmunitet och andra kroniska inflammatoriska tillstånd. Det är därför vi på Funmed lägger stor vikt vid mag-tarmhälsa i mötet med alla våra patienter.
Som många säkert känner till utgörs ytlagret i tarmen av endast ett tunt lager epitelceller som sammanlänkas av proteinkomplex och utvärtes skyddas av en slemhinna med varierande tjocklek. Dessa proteinkomplex reglerar graden av tarmpermeabilitet och tillsammans med tarmslemhinnan påverkas av en mängd olika faktorer.
En vanlig faktor som kan bidra till ökad tarmpermeabilitet är gliadin som är ett glutenprotein och återfinns i vete, råg och korn (1). Därför rekommenderas oftast att utesluta dessa under en period i samband med att man arbetar med att förbättra mag-tarmhälsan.
Andra faktorer som negativt påverkar barriärfunktionen i mag-tarmkanalen:
alkohol (2)
tillsatsämnen i mat (3)
bekämpningsmedel så som glyfosat (4)
högintensiv träning (5)
kronisk stress (6)
skiftarbete (7)
titandioxid (8)
zinkbrist (9).
Positiva faktorer som stöttar barriärfunktionen:
A-vitamin (10)
aloe vera (11)
berberin (12)
boswellia (13)
broccoli (14)
DHA (15)
glycin (16)
kolostrum (17)
quercetin (18)
smörsyra (19)
zink (20).
Det finns alltså mycket du kan göra själv för att minska problem som sammanhänger med läckande tarm. Vänd dig till Funmed om du vill ha hjälp.