I tarmen finns det ett nätverk av nerver, ibland kallat ”den andra hjärnan”, som har direkt koppling till hjärnan via vagusnerven. Genom den skickas signaler mellan tarm och hjärna. Så när du känner stress eller ångest kan de känslorna påverka hur magen fungerar – men också tvärtom: om du är dålig i magen kan det ge känslor av oro eller ångest.
Stress stör matsmältningen på flera sätt. Vid stark stress går kroppen in i ”kamp-eller-flykt”-läge, då matsmältningen tillfälligt nedprioriteras. Det kan leda till allt från uppblåsthet och magont till diarré eller förstoppning. Kronisk stress kan dessutom påverka tarmfloran, de viktiga bakterierna i tarmen, och leda till långvarig obalans som gör magen mer känslig för irritation.
På Funmed fokuserar vi på både den psykiska och den fysiska biten för att förbättra maghälsan. Att minska stress och ångest genom avslappningstekniker och en lugnare livsstil kan ge positiva effekter på både magen och ditt mentala välbefinnande.